Facebook
Instagram
Linkedin
Twitter
Google+
Youtube
Carakupunya | 8 Cara Mudah Menyembuhkan Tangan yang Keseleo dengan Aman - Tangan merupakan salah satu bagian tubuh yang paling penting bagi
mobilitas kita setiap hari, seperti halnya kaki. Bagian tubuh ini sangat
kompleks dan memiliki jaringan yang lebih rumit dari organ-organ tubuh lainnya.
Sering kali tangan menjadi andalan dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Malah, hampir keseluruhan kegiatan manusia melibatkan peran tangan di dalamnya.
Namun, tak jarang pula tangan luput dari kewaspadaan kita dan kadang-kadang
mengalami cedera.
Apabila tangan mengalami cedera, seperti
keseleo, patah tulang, terkilir, dan sebagainya, perlu segera ditangani dengan
baik oleh dokter. Kerena, menurut ahli bedah mikro dan tangan dari RS Premier
Bintaro, dr Margareta Arianni SpOT (K), apabila salah dalam penanganannya,
kemungkinan fungsi tangan yang cedera pun akan mengalami kemunduran.
Salah satu bagian tangan yang rentan cedera
adalah daerah triangular fibrocartialgr complex (TFCC). Bagian ini yang
merupakan pertemuan tiga tulang di pangkal tangan dan dua ujung tulang besar
lengan bawah atau biasa disebut pergelangan tangan. Maka
dari itu, diperlukan cara penanganan yang tepat pada tangan yang keseleo. Berikut kami berikan 7 cara menyembuhkan tangan yang keseleo.
8 Cara Mudah Menyembuhkan Tangan yang Keseleo
Istirahatkan
Pergelangan Tangan yang Keseleo
Selain akibat jatuh atau kecelakaan, hal lain
yang menyebabkan cedera atau nyeri pada tangan adalah akibat melakukan suatu
pekerjaan berat yang berulang. Cara yang paling baik untuk mengurangi rasa
nyeri tersebut adalah menghentikan kegiatan sementara. Istirahatkan
pergelangan tangan anda setidaknya selama 48 jam. Itu adalah waktu minimal bagi
tangan yang keseleo untuk melakukan recovery.
Kompres dengan
Menggunakan Es
Penatalaksanaan yang tepat adalah melakukan
metode RICE, yakni rest (istirahat), ice (dibebat
menggunakan es yang dilapisi handuk), compress,
dan elevate (mengangkat bagian yang cedera lebih tinggi dari badan). Ini
merupakan pertolongan utama yang wajib dilakukan. Perlu diketahui, cedera membuat
jaringan pembuluh darah sobek dan membengkak. Maka, metode RICE harus dilakukan
tiga sampai empat kali selama 15 menit. Setelah itu lihat perkembangannya.
Kalau tidak ada kemajuan baru dibawa ke dokter. Pergelangan
tangan Anda untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak. Lakukan selama 20-30 menit
setiap tiga sampai empat jam selama dua sampai tiga hari, atau sampai rasa
sakit hilang.
Balut Pergelangan
Tangan Anda
Tujuan
pembalutan adalah untuk mengurangi
resiko kerusakan jaringan yang telah ada sehingga mencegah maut,mengurangi rasa
sakit,dan mencegah cacat serta infeksi kegunaan pembalutan adalah :
1.menutup
luka agar tidak terkena cahaya,debu,kotoran,dll
2.melakukan
tekanan
3.mengurangi
atau mencegah pembekakan
4.membatasi
pergerakan
5.mengikatkan
bidai
Posisikan di Tempat
yang Tepat
Angkat
pergelangan tangan anda di atas
jantung anda, di atas bantal atau di belakang kursi sesering mungkin.
Jangan Pijat atau Urut
Tangan yang Keseleo
Selanjutnya, hal yang paling penting untuk
diperhatikan adalah cedera apa pun
pada tangan atau kaki tidak boleh dipijat atau diurut. Karena, memijat hanya
akan membuat darah beku menumpuk pada satu titik sehingga membuat efek
cederanya semakin bengkak.
Ambil Obat Penghilang Rasa
Sakit Antiinflamasi
Obat antiinflamasi
non steroid (NSAID), seperti Advil, Aleve, atau Motrin, akan membantu rasa
sakit dan pembengkakan. Namun, obat
ini bisa memiliki efek samping, seperti peningkatan risiko perdarahan dan
borok. Mereka hanya boleh digunakan sesekali, kecuali jika dokter Anda secara
khusus mengatakan sebaliknya.
Gunakan Cor atau Belat
Agar
pergelangan tangan anda tidak terlalu banyak bergerak, anda bisa memasang cor
atau belat. Ini seharusnya hanya untuk waktu yang singkat, sampai anda menemui
dokter. Kemudian ikuti saran dokter tentang apakah akan terus menggunakan belat
atau tidak. Menggunakan belat terlalu lama dapat menyebabkan kekakuan dan
kelemahan otot dalam beberapa kasus.
Latih Pergelangan
Tangan yang Keseleo
Latihan peregangan
dan penguatan jika dokter anda merekomendasikannya. Sebaiknya anda melihat ahli
terapi fisik atau pekerjaan untuk memandu program yang sesuai dengan kondisi
Anda.
Baca Juga :
Apa
pun yang anda lakukan, jangan terburu-buru. Jangan mencoba kembali ke tingkat
aktivitas fisik lama anda sampai anda tidak merasakan sakit di pergelangan tangan saat beristirahat. Anda bisa bekerja di
luar dan mencengkeram dan memindahkan benda - seperti tiang ski, kelelawar,
atau raket - tanpa rasa sakit. Pergelangan tangan Anda yang terluka, begitu
juga tangan dan lengan di sisi itu, terasa sekuat pergelangan tangan, tangan,
dan lengan yang tidak terluka. Jika Anda mulai menggunakan pergelangan tangan
Anda sebelum disembuhkan, Anda bisa menyebabkan kerusakan permanen.
(Diolah
dari berbagai sumber)
Created By : Alfin Fatkurochman
Tag : cara mengurut tangan keseleo,cara mengurut keseleo yang benar,obat tradisional keseleo urat,obat keseleo engkel kaki,nama obat keseleo di apotik,obat keseleo tangan anak,pergelangan tangan sakit saat ditekuk,obat keseleo lutut
Sangat membantu.
BalasHapus